Bevægelighed og stræk
Holdet er for dig, som har lagt mærke til, at du er blevet lidt stiv og måske lidt krumrygget.
Det kan hjælpe at bevæge muskler og led igennem – Det gør du på dette hold.
Vi skal strække ud og arbejde med bevægeligheden, roligt og blidt, så alle kan være med.
Dette foregår siddende. Hvis du kan stå, evt. med støtte, kan du også gøre det, men det er ikke et krav.
Vores holdning har betydning for hvordan vi ser verden, hvordan vi går, står og sidder, og for vores balance.
Når hverdagen bliver præget mere af tid, hvor du sidder stille, har det indvirkning på kroppen.
Du træner i bevægelsesrummet.
Du kan evt. købe frokost i caféen efter træningen.
Personaleaktivitet ved Maria Yring
Tidspunkt
Fredag kl. 11.00 - 11.45