Balancetræning

Når du træner balancen, styrker du både dine muskler, sanser og din evne til at reagere hurtigt. Det gør det lettere for dig at blive stående, hvis du snubler eller glider, og det giver dig større tryghed i hverdagen.

En god balance er vigtig for, at du kan bevæge dig frit og klare dig selv i hverdagen. Balancen bliver naturligt dårligere med alderen, og det kan øge risikoen for fald.

Balancen er et samspil mellem syn, følesans, muskler og kroppens koordination. Derfor handler balancetræning ikke kun om at stå på ét ben, men om at blive udfordret på det niveau, der passer til dig – med eller uden støtte.

Balancetræning er for alle – også for dig, der bruger rollator, stok eller støtter dig til møbler i dit hjem.

Vær med når Maria Yring starter dette hold op:

Holdet kører 10 gange.
Det foregår i Bevægelsesrummet

Tidspunkt

Opstart onsdag d. 28. jan. Kl. 11.00-11.30